Heading hidden accessible

• De beste warming-up voor jouw type training

  

• Cardio of krachttraining: waar moet jij op focussen

  

• Hoe slaap je prestaties in de sportschool bepaalt

  

• Train als een atleet, herstel als een professional

  

• Hoe voeding je trainingsresultaat beïnvloedt

  

• De invloed van stress op je sportresultaten (en hoe je het omdraait)

  

• Hoe blijf je fit tijdens vakanties of drukke periodes?

  

• De top 5 fouten bij spieropbouw (en hoe jij ze voorkomt)

  

• De kracht van een vast sportschema

  

• Zo houd je sporten vol: 7 praktische motivatie-tips

  

• Waarom sporten voor 60-plussers belangrijker is dan ooit

  

• De 5 grootste sportfabels die we elke dag horen (en wat echt werkt)

  

• Waarom jouw spieren óók vakantie nodig hebben (en hoe je slim herstelt)

  

• Van motivatie naar routine: zo houd je sporten vol

  

• Wat maakt een goede warming-up en cooling-down?

  

• De rol van voeding bij fit worden en blijven

  

• Zo herstel je sneller na een intensieve training

  

• Waarom spieropbouw belangrijk is voor een gezonde leefstijl

  

• Waarom sporten in groepsverband extra motiverend werkt

  

• De kracht van persoonlijke begeleiding bij het sporten

  

• 5 redenen waarom een gratis proefles écht de moeite waard is

  

• Sporten met rugklachten: wat wel en niet te doen

  

• Sporten na je 50e? Dit is waarom het makkelijker is dan je denkt

  

• Zo pas je sport moeiteloos in jouw drukke schema

  

• Wat maakt de eGym zo krachtig?

  

• Waarom korte workouts effectiever zijn dan uren in de gym

  

Afspraak maken