fbpx

Indoor cycling

Indoor cycling is een gevarieerde spinning workout waarbij inspanning duidelijk wordt afgewisseld met herstel. Op het geluid van de nieuwste muziek wordt je uitgedaagd harder te sporten.

De workout bestaat uit klimmen, sprinten, staan en zitten onder begeleiding van een sportinstructeur. Waarbij de weerstand van de indoorfiets regelmatig wordt aangepast. Deze weerstand wordt individueel ingesteld waardoor je zelf de zwaarte van de workout bepaalt.

Een lichte ervaring met cardiotraining is echter wel een pre. De workout duurt zestig minuten, inclusief een warming-up en een cooling-down

Menu