fbpx

Pilates

Pilates is voor het lichaam wat meditatie is voor de ziel. Pilates bestaat uit honderden oefeningen die als doel hebben; strakke, sterke spieren, verhoogde lenigheid en ontspanning. Pilates is voor mensen met lichamelijke klachten en voor ervaren beoefenaars. De oefeningen worden gedaan vanuit een gestabiliseerde romp, de bewegingen zijn vloeiend. Er is een specifieke ademhaling bij elke oefening en concentratie speelt een belangrijke rol.

Menu