Van een vastzittende rug naar een vastsport-ritme

Twee, misschien drie jaar geleden liep Bas nauwelijks. Zijn rug zat volledig vast “echt ingeschoten”, zoals hij het zelf omschrijft. Waar veel praktijken een wachtlijst van weken hadden, kon hij bij Sport Accent Fysiotherapie de volgende dag al terecht bij Jerome

De brug tussen fysiotherapie en fitness

De behandelingen hielpen Bas niet alleen van de pijn af; hij kreeg inzicht. Hij leerde welke spieren verantwoordelijk waren voor zijn klachten en wat hij zelf kon doen om herhaling te voorkomen. Toch was de stap naar de sportschool niet vanzelfsprekend.

“Spiegels, harde muziek en mensen die vooral met zichzelf bezig zijn… dat is niks voor mij,” vertelt Bas eerlijk.

Het was uiteindelijk zijn vriendin die hem over de streep trok voor een proefles. De rustige, laagdrempelige sfeer en de eGym-apparatuur gaven de doorslag. “Het voelde bijna als een spelletje en na een half uur ben je klaar. Dat maakte de drempel heel laag.”

Van eGym naar Small Group Training

Wat begon als een manier om zijn rugklachten voor te blijven, groeide uit tot een passie voor beweging. Bas ontdekte de afwisseling van Small Group Training.

• Persoonlijke aandacht: “Ik ben geen topsporter, dus het is fijn dat trainers continu letten op mijn houding en uitvoering.”
• Groepsdynamiek: Samen trainen motiveert, zeker op de dagen dat het ritme even lastig te vinden is.
• Grens opzoeken: Bas traint inmiddels drie tot vier keer per week en is opgeklommen naar het hoogste eGym-niveau: Mission Impossible. 💪

Rugklachten onder controle: “Ik herken de signalen”

Zijn rug speelt soms nog op, maar de paniek is weg. Door de kennis van de fysiotherapie en de kracht die hij heeft opgebouwd tijdens het sporten, weet Bas precies wat hij moet doen. “Ik pak de bal, doe mijn oefeningen en meestal is het de volgende dag al beter. Ik voorkom nu dat het echt doorschiet.”

Meer energie en zelfvertrouwen

Voor Bas is sporten inmiddels veel meer dan alleen een ‘rug-verzekering’. Het is een moment om zijn hoofd leeg te maken na zijn werk als fotograaf.

“Je stapt hier binnen, laat je werk achter je en stapt fitter weer naar buiten. Ik sta ‘s ochtends anders op: met meer energie en zin in de dag. Je voelt je gewoon beter in je eigen lichaam.”

Het geheim van zijn succes? Ritme. Door sporten in zijn agenda te blokken als vaste werkafspraken, is er geen discussie meer met zichzelf. Of hij nu terugkomt van een verre reis of een drukke week heeft gehad: het ritme brengt hem altijd weer terug op niveau.

Herken jij je in de rugklachten van Bas?

Blijf niet rondlopen met pijn. Of je nu op zoek bent naar snelle fysiotherapie in Voorburg of een plek waar je veilig kunt werken aan je kracht en conditie: wij helpen je graag op weg.

👉 Start net als Bas met een proefles en ontdek ons eGym-programma