Hoe Eugénie bij Sport Accent Voorburg begon met krachttraining en zich nu sterker voelt dan ooit.

“Ik had geen tijd om te sporten met een jong gezin en een drukke baan.”

Niet omdat ze sporten niet belangrijk vond. Maar omdat een fulltime baan, kinderen en alles wat daarbij hoort altijd voorgingen.

Van fanatiek hockeyen naar jarenlang niet sporten

“In het verleden heb ik gehockeyd. Tot het moment dat ik gedurende de hotelschool vaak ’s avonds en ’s nachts moest werken. Daardoor was hockeyen op zondagochtend geen optie meer en ben ik daarmee gestopt.”

En daarna kwam het drukke gezinsleven.

“In de jaren daarna heb ik eigenlijk niet meer gesport. Een beetje golfen af en toe, dat was het.”

Ze werkte fulltime in sales functies. Veel uren in de auto. Lange dagen achter de computer. Afspraken bij opdrachtgevers en klanten. Thuis drie kinderen die haar aandacht nodig hadden.

“Ik stond vaker naast het veld als teammanager of begeleider van selectieteams bij hockey dan dat ik zelf aan sport deed.”

Tijd voor zichzelf?

“Nee, er was echt weinig tijd voor mezelf helaas.”

Weer ruimte en tijd voor jezelf en je gezondheid

Pas toen de kinderen zelfstandiger werden, ontstond er weer ruimte.

“Ze konden zelf nadenken over wat er in hun hockeytas moest en thuis was er minder te regelen.”

En later toen de kinderen gingen studeren besloot ze: “Dit is het moment om weer te gaan sporten, tijd voor mij.”

Waarom kiezen voor krachttraining en in de buurt?

Terug naar hockey voelde niet passend. “Hockey is tegenwoordig heel anders dan vroeger, zeker op kunstgras. Het spel is veel sneller geworden, de bal gaat harder en dat zag ik niet meer zo zitten.”

Maar iets anders werd belangrijk.

“Ik merkte dat ik geen goede spierkracht had en ik constateerde dat veel mensen die ouder worden, vallen en bijvoorbeeld hun heup breken. Dat wilde ik absoluut voorkomen.”

Spierkracht versterken werd een doel om gezond ouder te worden.

Daarnaast wilde ze afvallen om overgangsklachten te voorkomen.

“Ik heb het idee dat je minder overgangsklachten hebt als je slanker bent en gezonder leeft. Ik ben geen expert, maar dat gevoel had ik wel.”

En het moest dichtbij zijn.

“Ik wilde graag een sportschool dichtbij, zodat de drempel om te gaan zo laag mogelijk zou zijn.”

Toen ze zag dat Sport Accent in Voorburg zou openen, was haar interesse gewekt.

“Vanaf dat jullie hier zitten sport ik bij Sport Accent.”

Starten met fysiotherapie, daarna eGym en Small Group Training

Ze begon met fysiotherapie bij Jerome en personal training vanwege haar heupklachten.

“Die combinatie wilde ik proberen om van de pijn af te komen.”

Van daaruit bouwde ze het rustig op. Eerst eGym. Later ook Small Group Training.

“Het is eigenlijk stap voor stap gegaan.”

Precies zoals het past bij duurzaam werken aan je gezondheid.

Wat krachttraining voor Eugénie doet

“Ik kom vaak, iedere week. Het is zo dichtbij, ik heb nu ’s avonds tijd om te sporten.”

En als ze een keer niet gaat? “Dan baal ik daar echt van.”

Wat haar verraste: “Ik ga ook nooit moe weg na het sporten. Natuurlijk ben je fysiek moe, maar ik heb juist méér energie daarna.”

Ze heeft een vaste structuur gevonden die werkt.

“Ik sport meestal aan het einde van de dag. Dan fiets ik om op te warmen, twee rondjes eGym en dan nog een Small Group Training van 30 minuten. Dat blokkeer ik ook in mijn agenda.”

Persoonlijke begeleiding en veilig trainen is belangrijk

Wat ze waardeert bij Sport Accent is de persoonlijke begeleiding tijdens de Small Group Training.

“Dat iemand je net dat extra zetje geeft, ‘Kom op, nog even doorgaan.’ Dat vind ik fijn. Ook dat er wordt gelet op je houding en uitvoering. Correctie vind ik heel belangrijk.”

Ze vraagt ook zelf om tips van onze trainers.

“Ik vraag ook vaak of iemand wil meekijken of ik het goed doe. Want als je oefeningen niet goed uitvoert, krijg je blessures.”

Die feedback geeft vertrouwen. “Zo weet ik dat ik veilig aan het sporten ben.”

Minder last van heupklachten door krachttraining en fysiotherapie

“Mijn heupklachten zijn bijna weg!”

Naast trainen is ze gaan wandelen en probeert ze vaker te bewegen tijdens haar werk.

“De combinatie van krachttraining met eGym en de lesjes, wandelen en fysiotherapie heeft echt verschil gemaakt.”

Waarom Sport Accent bij haar past

“Dat er geen harde muziek is en de mensen die hier komen, doen het meer voor hun gezondheid. Om gezond oud te worden. Dat past beter bij mij.”

De sfeer is rustig. De muziek staat op de achtergrond. Veel mensen komen uit de buurt. 

“Ook de medewerkers passen goed bij het publiek, jullie zijn heel plezierig.”

Ze spreekt niet af met anderen om samen te gaan sporten.

“Ik ga gewoon voor mezelf. Als ik iemand tegenkom die ik ken, is dat leuk, maar ik ben prima in mijn eentje gemotiveerd.”

Gezond oud worden begint nu

Wat haar drijft? “De rotsvaste overtuiging dat je in beweging moet blijven om gezond oud te worden.”

Ze ziet hoe kwetsbaar oudere mensen worden als spierkracht afneemt.

“Dat wil ik niet.”

Spieren behouden is voor haar een investering in een gezonde toekomst.

En misschien begon het allemaal met een simpele gedachte: Nu is het mijn moment. 

Misschien herken je dat moment.

Dat je voelt dat er weer ruimte is voor jouw gezondheid.

Soms is dat genoeg om te beginnen.

Herken jij jezelf in het verhaal van Eugénie?

Of je nu op zoek bent naar snelle fysiotherapie in Voorburg of een plek waar je veilig kunt bouwen aan een gezonde toekomst: wij helpen je graag op weg.

👉 Start net als Eugénie met een proefles en ontdek ons eGym-programma